On est definitivement encore en hiver ! Course de 34 minutes en ce matin glacial, mes joues et mes cuisses piquaient!

Cela faisait quelques jours que je n'avais pas posté, mais tout va bien, j'avais juste rien d'intéressant à dire. Les entraînements font maintenant parti de ma routine avec 3 à 5 journées de course par semaine pour totalisé 20 à 25km de course à pied.

Bonne journée, habillez-vous chaudement !

Un course un peu plus longue ce matin, je me suis réveiller 1 heure avant mon alarme et après 30 minutes à tourner en rond, j'ai décidé de sortir du lit et d'enfiler mes souliers de course.

Bien content de l'avoir fait - j'ai fait ma plus longue distance jusqu'à date depuis avoir recommencé: 7,4km ! Mon corps le prends toujours bien, ce qui m'en rends le plus heureux!

Un bon dimanche à vous tous !

Je vous écrit ceci alors que mes mains dégèlent tranquillement, le vent passait à travers mes p'tit gants du dollarama! 🥶

Ma montre m'a suggéré d'augmenter mon volume aujourd'hui et de tenter un entraînement de 43 minutes à effort modéré. Pourquoi pas! Ça fait déjà quelques 5km que je fais sans problème, on va voir si mon corps se replace.

Eh bien à ma surprise, aucune douleur après 6,7km ! Par contre, je sens bien qu'il me reste une petite faiblesse plus marquée dans mon genou droit. Il faudrait bien que je me donnes un coup de pied dans le cul pour aller m'inscrire au gym et commencer des exercices de renforcements.

Je vous souhaites une bonne journée en tennant mon café entre les mains!

Un petit exercice sur ma bête noire ce matin pour accompagné ma blonde qui faisait son cardio dans le gym de la maison! Bien que je n'ai pas eu énormement de plaisir pendant l'effort, je suis bien content de l'avoir fait !

Sur ce, bonne journée, je m'en vais profiter de mon congé ☕

Je n'ai pas choisi ma journée pour tenté un exercice un peu plus intense ce matin 😅 une belle patinoire m'attendait à l'extérieur. J'ai tout de même réussi à avoir une allure plus rapide mais mes pieds ont glissés à plus d'une reprise. Heureusement pour mon ego, aucune chute! Ça a fait du bien de pousser la machine!

Une excellente journée à vous tous!

Une course matinale ce matin ! 😊

J'ai sillonné les rues tranquilles pour un total de 5km. Il y a une certaine magie qui s'installe lorsqu'on court à l'extérieur avant que la plupart des gens se lèvent. Tout semble si paisible. Le seul bruit qu'on entends est celui des souliers qui frappent le sol avant de résonné sur les bâtiments qui nous entourent. Malheureusement, pas d'étoile en vue, elles préférent rester cachées derrière cette épaisse couche de nuage.

Il ne reste plus que le déjeuner, la douche, et puis direction travail!

Bonne journée à tous !! 🤩

Oups! Un p'tit oublie de faire une publication hier 😅 j'ai fait un autre 5km qui a bien été également. Aujourd'hui, une sortie avec mon amoureuse et le beau Charlie à la place de la course! On a marcher une bonne heure dans le bois, ça a été très agréable et on prends ça relaxe maintenant en écoutant des séries québécoises avec un p'tit verre de vin blanc 🥂

Bonne Saint-Valentin à tous!

Bonjour à tous !

Après plusieurs années d'inactivité sur ce réseau, j'ai décidé de transformer mon profil en journal sur mes activités de course! Je partagerai ici mes divers entraînements, réussite, embuches, bref tout ce qui va avoir un lien avec mon hobby!

N'attendez-vous pas à voir des résultats incroyables ou quoi que ce soit - je suis un amateur et non un professionnel !

Bonne journée !